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月10GBで安い格安SIM5選【2026年】ひとり暮らし・スマホ中心の人向けに月額と速さで比較
- 月3〜10GBのひとり暮らし向け格安SIM5つ
- 通話込みは日本通信SIM、アプリ通話無料は楽天モバイル
- 使わない月が安いのはLINEMOとpovo2.0
結論：個性の違う5つ（点数は5つの基準の合計・100点満点）
| 個性 | 名前 | 点数 | 月10GB前後の月額（税込） |
|---|---|---|---|
| 20GBと通話込みで、いちばん安い | 日本通信SIM迷ったらこれ 公式サイトで見る | 75 | 1,390円（月額） |
| 昼も速く、使わない月は自動で安く | LINEMO 公式サイトで見る | 75 | 2,090円（月額） |
| アプリの通話が無料、店舗でも相談できる | 楽天モバイル 公式サイトで見る | 75 | 2,178円（月額） |
| 10GBを最安クラスで、利用者数1位の格安SIM | IIJmio 公式サイトで見る | 69 | 1,400円（月額） |
| 基本料0円、使う月だけデータを買う | povo2.0 公式サイトで見る | 69 | 2,760円（月額） |
五つ
20GBと通話込みで、いちばん安い
- 月20GBに、5分かけ放題か月70分の無料通話がつく
- ドコモ回線。eSIMなら申し込みから最短20分で使える
- 通話に専用アプリはいらない。契約期間のしばりや解約金もない
- 満足度調査はJ.D. パワー、MMD研究所の両方で1位
- 向いている：データも通話も、ひとつの安い月額にまとめたい人
- 向かない：お昼休みにも速さが必要な人（格安SIM会社の回線は昼に混みやすい）
| 品質 | ★★★★★ | ドコモ回線の格安SIM。価格.comマガジンの2026年3月の計測対象外のため、同じドコモ回線の格安SIM会社の12時台の値（IIJmio 5.87Mbps、イオンモバイル 6.01Mbps、HISモバイル 1.09Mbps）から★2と判断（編集部判断） |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 20GBで月1,390円（税込、2026-09確認）。通話込みのプランとしては今回の候補で最も安い |
| 使いやすさ | ★★★★★ | ★2＋①5分かけ放題か月70分無料通話を月額に含む。eSIMは最短20分で開通。公式サイトで対面店舗の案内は確認できず |
| 信頼 | ★★★★★ | J.D. パワー2025年 MVNO部門の満足度1位（695ポイント）、MMD研究所2026年8月 MVNO5サービスの総合満足度1位（791ポイント） |
| 独自性 | ★★★★★ | 「5分かけ放題」か「月70分無料」を選べる通話を月額に含むのは、今回の候補では日本通信SIMだけ。標準の電話アプリで使える |
注意：初期費用が3,300円かかります。価格.comマガジンの速度計測の対象外のため、品質の★は同じ回線方式の値からの判断です
昼も速く、使わない月は自動で安く
- 使ったデータ量で、3GBまでと10GBまでの2段階の月額に自動で決まる
- LINEのトークや通話はデータ量に数えない
- ソフトバンクのオンライン専用プラン。昼の混む時間帯でも速さが目立った
- 連絡がLINE中心の人ほど、データ量が減って得
- 向いている：月によって使う量が変わり、昼も速さがほしい人
- 向かない：毎月10GBを超えて使う人（10GBまでの段階制）、店舗で相談したい人
| 品質 | ★★★★★ | ソフトバンク回線。価格.comマガジン2026年3月の12時台の下り平均134.40Mbps（14回線中2位）。全時間帯の平均でも124.41Mbpsで1位 |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 3GB超〜10GBで月2,090円（税込、2026-09確認）。3GB以下の月は990円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | ★2＋③使った量で月額が決まる段階制。通話は従量で、通話準定額（550円）・通話定額（1,650円）のオプションあり。eSIMは契約完了後すぐ使える |
| 信頼 | ★★★★★ | J.D. パワー2025年 オンライン専用ブランド/プラン部門2位（672ポイント）、MMD研究所2026年8月 MNO9ブランドの総合満足度2位（731ポイント） |
| 独自性 | ★★★★★ | LINEのトークと音声・ビデオ通話がデータ量に数えられない（LINEギガフリー）。段階制と組み合わせているのは、今回の候補ではLINEMOだけ |
注意：通話は30秒22円の従量制です。電話をよくかける人は通話オプションを足してください
アプリの通話が無料、店舗でも相談できる
- Rakuten Linkアプリからの国内通話は、何分でも無料（一部対象外の番号あり）
- 使った量で月額が決まり、3GB以下の月は安くなる
- 楽天が自社で持つ回線を使う
- 月額は使った量で3段階に決まり、使いすぎても無制限で止まらない
- 向いている：電話をよくかける人、店舗で相談できる安心がほしい人
- 向かない：建物の奥や地下など、場所を選ばず安定してつながってほしい人
| 品質 | ★★★★★ | 楽天回線（自社回線）。価格.comマガジン2026年3月の12時台の下り平均12.53Mbps（渋谷駅周辺と佐久平駅周辺の平均） |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 3GB超〜20GBで月2,178円（税込・家族割なし、2026-09確認）。20GBを超えると無制限で3,278円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | ★2＋①Rakuten Linkアプリで国内通話が無料、②全国の楽天モバイルショップで相談できる、③使った量で月額が決まる段階制 |
| 信頼 | ★★★★★ | MMD研究所2026年8月 MNO9ブランドの総合満足度3位（726ポイント）。契約数は2025年12月に1,000万回線を突破（楽天モバイル発表） |
| 独自性 | ★★★★★ | アプリ経由なら何分でも国内通話が無料になるのは、今回の候補では楽天モバイルだけ。データ無制限まで同じプランで段階的に上がる |
注意：無料になるのはRakuten Linkアプリから発信したときです。標準の電話アプリからは30秒22円かかります
10GBを最安クラスで、利用者数1位の格安SIM
- 2GBから55GBまで8段階。10GBの前後に5GB・15GBもある
- ドコモ回線とau回線から選べる。余ったデータは翌月に繰り越せる
- 格安SIMでは利用者がいちばん多い会社
- 月5GBや10GBなど、自分の使う量に細かく合わせられる
- 向いている：毎月使う量がだいたい決まっていて、とにかく月額を下げたい人
- 向かない：お昼休みにも動画やアプリの更新を速くしたい人
| 品質 | ★★★★★ | ドコモ回線かau回線を選べる。価格.comマガジン2026年3月の12時台の下り平均5.87Mbps（ドコモ回線タイプD）。全時間帯の平均は32.33Mbps |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 10GBで月1,400円（税込、2026-09確認）。5GBは950円、15GBは1,600円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | ★2のまま（通話定額は別オプション：5分+500円・10分+700円・かけ放題+1,400円、店舗サポートなし）。eSIMは最短当日から使える |
| 信頼 | ★★★★★ | MM総研 独自サービス型SIMの事業者シェア1位（2026年3月末）、MMD研究所2026年8月 メイン利用のMVNOで1位（13.1%）。J.D. パワー2025年 MVNO部門3位（660ポイント） |
| 独自性 | ★★★★★ | 2GB〜55GBの8段階から選べ、ドコモ回線とau回線を選べる。余ったデータは翌月へ繰り越し。仕組みとしては他社にも近いものがある |
基本料0円、使う月だけデータを買う
- 毎月の基本料がかからない。データや通話定額は、必要なときにアプリで買い足す
- au回線で、昼の12時台も速さを保った
- データや通話は「トッピング」として必要な分だけ買う
- 出張や帰省の月だけ多めに買う、といった使い方ができる
- 向いている：月によって使う量が大きく変わる人、アプリで自分で管理できる人
- 向かない：毎月10GB前後を安定して使う人（毎月買うと割高）、買い忘れが心配な人
| 品質 | ★★★★★ | au回線。価格.comマガジン2026年3月の12時台の下り平均79.32Mbps。全時間帯の平均は74.50Mbps |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 10GBをそろえると5GB（30日間）1,380円×2で2,760円（税込、2026-09確認）。3GB（30日間）なら990円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | ★2＋③基本料0円で、必要な月だけトッピングを買う。5分以内通話かけ放題は月550円のトッピング。手続きはアプリで完結 |
| 信頼 | ★★★★★ | J.D. パワー2025年 オンライン専用ブランド/プラン部門1位（703ポイント）、MMD研究所2026年8月 MNO9ブランドの総合満足度1位（750ポイント） |
| 独自性 | ★★★★★ | 基本料0円で、データや通話を「トッピング」として買う方式は、今回の候補ではpovoだけ。24時間使い放題など短時間の買い方もある |
注意：180日間有料トッピングの購入がないと、利用停止や契約解除になることがあります（通話料などが合計660円を超える場合を除く）
選び方（テーマ・条件・★のつけ方）
この5選のテーマ
- 誰が：ひとり暮らし
- どう使う：スマホ中心・動画少なめ
- 何を重視：月額の安さ
絞り込み
| 段階 | 数 |
|---|---|
| 候補 | 13 |
| 条件を満たす | 10 |
| 5選 | 5 |
条件（すべて満たすものだけが対象）
- 月10GB以上使えるいちばん安いプランが、割引なしで月額2,999円（税込）以下
- 音声通話つき（090・080・070の番号が使える）
- eSIMで申し込める
- 2026年9月時点で新規の申し込みを受け付けている
★のつけ方
5つの基準を★1〜5で採点し、配点をかけて100点満点にしています。★にはすべて数字の根拠を添えています。
- 品質25点
- 価格.comマガジンの実測（2026年3月、渋谷駅周辺・佐久平駅周辺）で、混みやすい12時台の下り平均が100Mbps以上★5
- 50Mbps以上★4
- 10Mbps以上★3
- 3Mbps以上★2
- 3Mbps未満★1
- 計測の対象外は、同じ回線方式の計測値から判断し、その旨を書きます
- 価格妥当性30点
- 月10GB以上使えるいちばん安いプランの月額（税込・割引なし、2026年9月確認）で、1,500円未満★5
- 2,000円未満★4
- 2,500円未満★3
- 3,000円未満★2
- それ以上★1
- 使いやすさ20点
- 全社eSIMで申し込めるため★2から始め、①通話定額か無料通話が月額に含まれる、②店舗で対面の手続きサポートを受けられる、③使った量で月額が自動で下がる（段階制・基本料0円）を1つ満たすごとに★を1つ足します
- 信頼15点
- J.D. パワー2025年の満足度調査、MMD研究所2026年8月のシェア・満足度調査、MM総研の事業者シェア（2026年3月末）で、満足度かシェアが1位なら★5
- 2〜3位なら★4
- 上位に入らないか調査の対象外なら★3
- 独自性10点
- その会社にしかない仕組みで、同じ条件の他社に代わりがないものほど★を高くします
- 編集部の判断で、理由を必ず書きます
外した候補
| 候補 | 判定 | 理由 |
|---|---|---|
| イオンモバイル | 次点（66点） | 合計66点で、5つの最低69点に届かない |
| HISモバイル | 次点（62点） | 合計62点で、5つの最低69点に届かない |
| ahamo | 次点（61点） | 合計61点で、5つの最低69点に届かない |
| mineo | 次点（59点） | 合計59点で、5つの最低69点に届かない |
| NUROモバイル | 次点 | ドコモ・au・ソフトバンク回線を同じ料金で選べ、10GBプランも安い。昼12時台の実測が1.68Mbpsと低く、価格の近い日本通信SIM・IIJmioに点数で届かない |
| UQ mobile | テーマ外 | トクトクプラン2は5GBを超えると割引なしで月4,048円（自宅セット割などを使うと2,728円）。条件1に届かない |
| ワイモバイル | テーマ外 | 10GB以上使えるシンプル3 M（30GB）は割引なしで月4,015円。5GBのシンプル3 Sは10GBに届かない（条件1） |
| OCNモバイルONE | テーマ外 | 新規の申し込み受付を停止している（MM総研 2026年6月発表の市場調査より、条件4） |
よくある質問
Q. 5つのうち、迷ったらどれを選べばいいですか？
日本通信SIMです。5つの基準の合計が75点で最も高くなりました。
Q. 価格はいつの情報ですか？
2026-09-21時点で各社の公式サイトを確認した目安です。キャンペーンや在庫で変わるため、申し込み前にリンク先でご確認ください。
Q. お昼休みに遅くなりにくいのはどれですか？
価格.comマガジンの2026年3月の実測では、12時台の下り平均がLINEMOで134.40Mbps、ahamoで80.33Mbps、povo2.0で79.32Mbpsでした。一方、IIJmioは5.87Mbps、イオンモバイルは6.01Mbps、mineo（Aプラン）は1.38Mbpsで、格安SIM会社の回線は昼に遅くなりやすい結果でした。
Q. あまり使わない月は安くなりますか？
LINEMOと楽天モバイルは使った量で月額が決まる段階制で、3GB以下の月は自動で安くなります。povo2.0は基本料0円で、使う月だけデータを買います。IIJmioやmineoは毎月同じ容量のプランですが、余ったデータは翌月に繰り越せます。
Q. 電話をよくかけるなら、どれがいいですか？
楽天モバイルはRakuten Linkアプリからの国内通話が無料です（一部対象外の番号あり）。日本通信SIMは5分かけ放題か月70分の無料通話を月額に含み、ahamoも5分以内の国内通話が無料です。ほかの会社は通話定額のオプションを付けて使います。
Q. 申し込んでから、どれくらいで使えますか？
eSIMなら店頭に行かずに始められます。日本通信SIMは最短20分、IIJmioは最短当日、LINEMOは契約完了後すぐに使えると公式サイトに書かれています。
Q. UQ mobileやワイモバイルが入っていないのはなぜですか？
どちらも店舗が多く、昼の速度も速い回線です（価格.comマガジンの12時台の実測でワイモバイル123.03Mbps、UQ mobile110.50Mbps）。ただ、月10GB以上使えるプランは割引なしだと月4,000円を超えるため、今回の条件1から外しました。自宅の光回線や家族割とまとめる人は、候補に戻す価値があります。
入れ替えの記録
- 2026-09-21 作成。候補13から、★の採点で5つを選定。