本ページはプロモーションを含みます（編集・広告ポリシー）
冷蔵庫5選 一人〜二人暮らし150〜350L【2026年】冷凍室と電気代で比較
- 一人暮らしにおすすめの冷蔵庫は、152〜274Lの5台
- 冷凍室は49Lから123Lまで
- 幅は481〜562mm。運転音を公表するのは2台
結論：個性の違う5つ（点数は5つの基準の合計・100点満点）
| 個性 | 名前 | 点数 | 実売価格の目安（税込） |
|---|---|---|---|
| 235Lで冷凍室123L。まとめ買いと作り置きの冷凍がいちばん入る | アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 235L 3ドア迷ったらこれ 楽天市場で見る | 81 | 60,280円（実売目安） |
| 152L・約21dB。ドアの開く向きを引っ越し先で付け替えられる | シャープ 2ドア冷蔵庫 152L つけかえどっちもドア 楽天市場で見る | 81 | 47,996円（実売目安） |
| ファン式で楽天最安34,800円。幅481mmでレンジも上に置ける | ハイセンス 2ドア冷凍冷蔵庫 162L 楽天市場で見る | 79 | 34,800円（実売目安） |
| 160Lで冷凍室62L。小さな本体で冷凍食品を多めに入れられる | 東芝 2ドア冷凍冷蔵庫 160L BPシリーズ 楽天市場で見る | 77 | 37,999円（実売目安） |
| 274Lで冷凍室100L。幅547mmのまま二人暮らしの量が入る | アイリスオーヤマ ファン式冷蔵庫 274L 2ドア 楽天市場で見る | 73 | 74,800円（実売目安） |
五つ
235Lで冷凍室123L。まとめ買いと作り置きの冷凍がいちばん入る
- 冷凍室123Lは比べた10製品で最大。全体の半分以上が冷凍室
- 冷凍室のうち33Lは冷蔵室に切り替えて使える
- ファン式で、幅562×奥行563mmの3ドア
- 高さ1,725mm、質量49kg
- 3ドア構成
- 向いている：冷凍食品のまとめ買いや、作り置きを冷凍しておきたい一人暮らし・二人暮らし
- 向かない：飲み物や野菜など冷蔵室に入れる物が多い人（冷蔵室は112L）
| 品質 | ★★★★★ | 冷凍室123L÷全体235L＝約52%で40%以上の★5。冷凍室が80L以上で+1（最高★5のまま）。冷凍室のうち33Lは冷蔵室に切り替えられる |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 楽天最安60,280円で★3。年間337kWh÷235L×100＝約143kWh/100Lで170kWh以下のため減点なし。1年の電気代は337kWh×31円＝約10,447円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | 幅562mm（加点なし）。運転音と耐熱トップテーブルは公式に記載なし（加点なし）。ファン式（減点なし） |
| 信頼 | ★★★★★ | 楽天市場の型番検索（上位30出品）で口コミ70件・平均3.80。50件以上で★4 |
| 独自性 | ★★★★★ | 比べた10製品で冷凍室が最も大きく（123L）、全体に占める割合も唯一50%を超える。冷凍室の一部（33L）を冷蔵室に切り替えられるのもこの製品だけ（+2） |
注意：冷蔵室は112Lで、比べた230L以上の製品の中では最も小さくなります。冷蔵室に切り替えられる33Lの切替室は、冷凍性能の記号が「スリースター」と公式に書かれています。
152L・約21dB。ドアの開く向きを引っ越し先で付け替えられる
- 冷蔵室ドアの開く向きを、右開き・左開きに付け替えられる
- 運転音は約21dB（低速運転時）と公式に公表
- 耐熱100℃のトップテーブルに電子レンジを置ける（耐荷重30kg）
- 冷蔵室94L・冷凍室58L
- 幅495×奥行600×高さ1,203mm、質量37kg
- インバーター制御で、公式に霜取り不要と記載
- 向いている：引っ越しが多い一人暮らし、ワンルームで運転音が気になる人
- 向かない：冷凍食品をたくさんストックしたい人（冷凍室58L）
| 品質 | ★★★★★ | 冷凍室58L÷全体152L＝約38%で★4。冷凍室80L未満のため加点なし |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 楽天最安47,996円で★4。年間260kWh÷152L×100＝約171kWh/100Lで170kWhを超えるため−1。1年の電気代は260kWh×31円＝約8,060円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | 幅495mmで+1、運転音約21dB（JIS C 9607、低速運転時）で+1、耐熱100℃のトップテーブル（耐荷重30kg）で+1（最高★5） |
| 信頼 | ★★★★★ | 楽天市場の型番検索（上位30出品）で口コミ12件・平均4.50。10件以上で★3 |
| 独自性 | ★★★★★ | 比べた10製品で、冷蔵室ドアの開く向きを左右付け替えられる「つけかえどっちもドア」はこの製品だけ。公式の運転音約21dBも、数値を公表している製品の中で最も小さい（+2） |
注意：冷蔵室ドアの付け換え手順は公式サイトに載っていて、シャープのお客様ご相談窓口でも有料で受け付けています。2026年モデルのSJ-TD15Sも同じ容量・寸法で公式サイトに載っています。
ファン式で楽天最安34,800円。幅481mmでレンジも上に置ける
- 幅481mm・高さ1,277mmで、耐熱100℃の天面に電子レンジを置ける
- 2段式の冷凍室と、引き出し式のフレッシュケース
- 冷蔵室113L・冷凍室49L
- 強化ガラス棚と、つなぎ目のない一体構造の庫内
- 運転音は約23dB、質量41kg
- 向いている：予算を抑えつつ、霜取りの手間がないファン式を選びたい一人暮らし
- 向かない：電気代を少しでも抑えたい人（年間306kWh）
| 品質 | ★★★★★ | 冷凍室49L÷全体162L＝約30%で★3。冷凍室80L未満のため加点なし |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 楽天最安34,800円で★5。年間306kWh÷162L×100＝約189kWh/100Lで170kWhを超えるため−1。1年の電気代は306kWh×31円＝約9,486円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | 幅481mmで+1、耐熱100℃のトップテーブルで+1。運転音は約23dBで加点なし。ファン式自動霜取（減点なし） |
| 信頼 | ★★★★★ | 楽天市場の型番検索（上位30出品）で口コミ289件・平均4.18。50件以上で★4 |
| 独自性 | ★★★★★ | 比べた10製品のうち、ファン式（霜取りの手間がかからない方式）の中で楽天最安（34,800円）（+1） |
注意：年間消費電力量は306kWhで、同じくらいの容量の東芝 GR-Y16BP（269kWh）やシャープ SJ-TD15R（260kWh）より多く、1年の電気代の目安は約9,486円です。ドアアラームは冷蔵室のみです。
160Lで冷凍室62L。小さな本体で冷凍食品を多めに入れられる
- 160Lのうち冷凍室が62L（約39%）
- 耐熱100℃のテーブルボードで、上に電子レンジを置ける
- 幅503×奥行580×高さ1,240mm、質量43kg
- 霜取方式は自動
- 冷凍室はハイセンス HR-D16F（49L）より13L大きい
- 向いている：冷凍食品やごはんの冷凍ストックが多い一人暮らし
- 向かない：飲み物や調味料など冷蔵室に入れる物が多い人（冷蔵室98L）
| 品質 | ★★★★★ | 冷凍室62L÷全体160L＝約39%で★4。冷凍室80L未満のため加点なし |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 楽天最安37,999円で★5。年間269kWh÷160L×100＝約168kWh/100Lで170kWh以下のため減点なし。1年の電気代は269kWh×31円＝約8,339円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | 幅503mmで500mmを超えるため加点なし。耐熱（100℃）テーブルボードで+1。運転音は公式に記載なし（加点なし）。霜取方式は自動（減点なし） |
| 信頼 | ★★★★★ | 楽天市場の型番検索（上位30出品）で口コミ32件・平均4.41。10件以上で★3 |
| 独自性 | ★★★★★ | 冷凍室62Lは150〜170Lクラスで2番目（最大は三菱電機 MR-PX17Nの68L）。この製品にしかない数字や機能は見つからず★3 |
注意：幅は503mmで、すき間が50cmちょうどの場所には入りません。運転音の数値は公式の寸法・仕様ページに書かれていません。
274Lで冷凍室100L。幅547mmのまま二人暮らしの量が入る
- 冷蔵室174L・冷凍室100Lで、2ドアの中では冷凍室が最も大きい
- 幅547mmで、274Lの容量
- ファン式で霜取りの手間がかからない
- 奥行628mm、質量59kg
- 公式ページは「一人暮らしや二人暮らしの方におすすめ」と案内
- 向いている：二人暮らしで、冷蔵と冷凍の両方をしっかり使いたい人
- 向かない：背の低い冷蔵庫を探している人（高さ1,800mm）
| 品質 | ★★★★★ | 冷凍室100L÷全体274L＝約36%で★4。冷凍室が80L以上で+1 |
|---|---|---|
| 価格妥当性 | ★★★★★ | 楽天最安74,800円で★2。年間339kWh÷274L×100＝約124kWh/100Lで170kWh以下のため減点なし。1年の電気代は339kWh×31円＝約10,509円 |
| 使いやすさ | ★★★★★ | 幅547mm（加点なし）。運転音と耐熱トップテーブルは公式に記載なし（加点なし）。ファン式（減点なし） |
| 信頼 | ★★★★★ | 楽天市場の型番検索（上位30出品）で口コミ268件・平均4.28。50件以上で★4 |
| 独自性 | ★★★★★ | 比べた2ドアの製品の中で冷凍室が最も大きい（100L）。300L近い容量を幅547mmに収めている（+1） |
注意：高さは1,800mmあり、比べた10製品の中で2番目に背が高くなります。野菜室は独立していません。本体質量は59kgです。
選び方（テーマ・条件・★のつけ方）
この5選のテーマ
- どんな暮らし：一人暮らし〜二人暮らし
- どんな場面：キッチンに置くメインの冷蔵庫
- こだわり：冷凍室の大きさと、1年の電気代
絞り込み
| 段階 | 数 |
|---|---|
| 候補 | 46 |
| 条件を満たす | 40 |
| 5選 | 5 |
条件（すべて満たすものだけが対象）
- 定格内容積が150〜350Lで、2ドアまたは3ドアの家庭用冷凍冷蔵庫
- 冷凍室の定格内容積・年間消費電力量（JIS C 9801-3:2015）・本体の幅が公式サイトに書かれている
- 楽天市場で新品の本体を購入できる
★のつけ方
5つの基準を★1〜5で採点し、配点をかけて100点満点にしています。★にはすべて数字の根拠を添えています。
- 品質25点
- 冷凍室の定格内容積が全体に占める割合で決め（30%未満★2
- 30〜34%★3
- 35〜39%★4
- 40%以上★5）、冷凍室が80L以上なら+1とします（最高★5）
- 価格妥当性20点
- 楽天市場の新品・本体の最安値で決め（4万円未満★5
- 4万〜5万円未満★4
- 5万〜6.5万円未満★3
- 6.5万〜8万円未満★2
- 8万円以上★1）、定格内容積100Lあたりの年間消費電力量が170kWhを超えると1つ下げます（最低★1）
- 使いやすさ20点
- ★3を基準に、本体の幅が500mm以下なら+1
- 公式の運転音が22dB以下なら+1
- 耐熱トップテーブル（電子レンジなどを上に置ける）が公式に書かれていれば+1
- 直冷式なら−1とします（最高★5
- 最低★1）
- 信頼15点
- 楽天市場で型番を検索した上位30出品の口コミ件数（色違いを合算）で決め、100件以上かつ平均4.5以上★5
- 50件以上★4
- 10件以上★3
- 1〜9件★2
- まだ0件なら★1とします
- 独自性20点
- ★3を基準に、比べた10製品の中でその製品にしかない数字や機能が、置き場所・冷凍のまとめ買い・電気代・静かさに直接効く場合に+1〜2とします
外した候補
| 候補 | 判定 | 理由 |
|---|---|---|
| アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 170L 2ドア | 次点（74点） | 点数は届くが、個性が5つの品と重なる |
| アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 230L 2ドア | 次点（73点） | 点数は届くが、個性が5つの品と重なる |
| 三菱電機 2ドア冷蔵庫 PXシリーズ 170L | 次点（72点） | 合計72点で、5つの最低73点に届かない |
| ハイセンス 3ドア冷凍冷蔵庫 295L | 次点（68点） | 合計68点で、5つの最低73点に届かない |
| アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 299L 2ドア | 次点（65点） | 合計65点で、5つの最低73点に届かない |
| パナソニック NR-B16C4・NR-B18C4 | 保留 | 155L・182L、年間257kWh・270kWh、運転音約19dBで条件は満たすが、楽天市場の商品名では「2026年11月27日発売」の新モデルで、口コミはまだ0件（2026-10-26時点） |
| シャープ SJ-PD28R | 次点 | 280Lの2ドアで冷凍室125Lと大きく、運転音約23dB。楽天市場の口コミが9件と少なく、年間333kWh（約10,323円/年） |
| シャープ SJ-BD23R | 次点 | 230L（冷蔵143L・冷凍87L）・幅544mmでアイリスオーヤマ IRSN-23Bと同じ容量配分。年間281kWhとIRSN-23B（310kWh）より少ないが、楽天市場の口コミが3件 |
| 東芝 GR-Y33SC | 次点 | 326Lの3ドア（冷凍82L・野菜70L）、年間325kWh。楽天最安79,730円で、楽天市場の口コミ15件 |
| ハイセンス HR-D1701W | 次点 | 175L（冷凍53L）・年間291kWhで楽天市場の口コミ155件と多いが、直冷式で霜取方式は「手動」と公式に書かれていて、同じ価格帯の直冷式はIRSD-17Aと個性が重なる |
| アイリスオーヤマ IRSN-32A | 次点 | 320Lの3ドアで冷凍室129Lと比べた候補で最大だが、楽天市場の口コミ23件・平均3.31、楽天最安87,917円 |
| パナソニック NR-B253T | 次点 | 248Lのトップフリーザー型（冷凍62L）・年間311kWh。楽天市場の口コミ9件 |
| 三菱電機 MR-CX27N・MR-C33N・MR-CX33N | 次点 | 272〜330Lの3ドアで条件は満たすが、楽天市場の口コミがまだ0件で、楽天最安は127,050円〜（2026-10-26時点） |
| 日立 R-27Y・R-V32Y | 次点 | 265L・315Lの3ドア。楽天市場の口コミがまだ0件で、楽天最安は119,820円〜 |
| アイリスオーヤマ IRSN-15A・IRSN-17A | テーマ外 | 154L・171Lの2ドアだが、公式の商品ページに年間消費電力量の記載が見つからない（条件2） |
| アイリスオーヤマ IRSN-23A・IRSN-IC30A | テーマ外 | 楽天市場で新品の本体の出品が見つからない（条件3） |
よくある質問
Q. 5つのうち、迷ったらどれを選べばいいですか？
アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 235L 3ドアです。5つの基準の合計が81点で最も高くなりました。
Q. 5つの中で、いちばん安いのはどれですか？
ハイセンス 2ドア冷凍冷蔵庫 162Lです。実売価格の目安（税込）の目安は34,800円（実売目安）です（2026-10-25時点）。
Q. 価格はいつの情報ですか？
2026-10-25時点でメーカー公式と楽天市場を確認した目安です。キャンペーンや在庫で変わるため、申し込み前にリンク先でご確認ください。
Q. 1年の電気代がいちばん安いのはどれですか？
比べた10製品では三菱電機 MR-PX17N（170L）です。公式の年間消費電力量247kWh×31円で、1年あたり約7,657円です。5選の中ではシャープ SJ-TD15R（152L）の260kWh（約8,060円）が最も少なく、最も多いのはアイリスオーヤマ IRSN-27A（274L）の339kWh（約10,509円）です。容量が大きいほど年間消費電力量は増えますが、100Lあたりで見るとハイセンス HR-D295KW（295L）が約106kWhで、比べた10製品で最も少なくなります。
Q. 冷凍室がいちばん大きいのはどれですか？
比べた10製品ではアイリスオーヤマ IRSN-HF24A（235L）の冷凍室123Lです。このうち33Lは冷蔵室に切り替えて使えます。次がIRSN-27A（274L）の100Lで、2ドアの中ではこれが最も大きい冷凍室です。150〜170Lクラスでは、三菱電機 MR-PX17Nが68L、東芝 GR-Y16BPが62L、シャープ SJ-TD15Rが58L、アイリスオーヤマ IRSD-17Aが50L、ハイセンス HR-D16Fが49Lです。
Q. 運転音が静かなのはどれですか？
公式に運転音を書いている製品では、シャープ SJ-TD15Rが約21dB（JIS C 9607の騒音試験、低速運転時）で最も小さく、ハイセンス HR-D16F・HR-D295KWは約23dBです。アイリスオーヤマ・東芝・三菱電機の比べた製品は、今回確認した公式ページに運転音の数値が書かれていなかったため、比べていません。範囲内の候補では、パナソニック NR-B16C4・NR-B18C4が約19dB（JIS C 9607）と公表しています。
Q. 直冷式とファン式は何が違いますか？
アイリスオーヤマは230Lモデル（IRSN-23B）の公式ページで「ファン式で霜取り不要」と説明しています。ハイセンスは公式の仕様表で、直冷式のHR-D1701Wの霜取方式を「手動」、ファン式のHR-D16F・HR-D295KWを「自動」と公表しています。比べた10製品で冷却方式が直冷式と書かれているのはアイリスオーヤマ IRSD-17Aだけで、ほかの9製品はファン式、霜取方式「自動」、または「霜取りも不要」と公式に書かれています。
Q. せまいキッチンに置けるのはどれですか？
本体の幅が最も狭いのはアイリスオーヤマ IRSD-17Aの444mmで、ハイセンス HR-D16Fが481mm、シャープ SJ-TD15Rが495mm、東芝 GR-Y16BPが503mmです。230L以上ではIRSN-23B（544mm）・IRSN-27A（547mm）がスリムで、IRSN-30A（299L）は595mmです。実際に置くときは、本体の幅に加えて放熱や扉の開閉のためのすき間が必要です。たとえばシャープ SJ-TD15Rは壁ぎわに置く場合、壁から20mm以上あけるよう公式に書かれています。
入れ替えの記録
- 2026-10-25 作成。候補46から、★の採点で5つを選定。